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アラ還じじいのマイディアライフ

人生は慌てず、焦らず、のんびりと生きましょう!

健康管理

楽しいはずの仕事が、一体・・・・。?

さて、今週も早い週末を迎えようとしていますが、面白いといえの毎日のルーチンワークは疲れますね。 変化が無いっていうか、何というか>? きっと、自分に決定権が無いのと、それに仕事の先行きが見えないことも、疲れを呼ぶ原因かもしれません。 毎日の規…

何故か身体がだるい今日この頃ですが、辛いです!

今日は何故か寝坊してしまいました。 こんな事って最近は、ほとんど無かったのですが、やはり8月からの疲れが残っているようです。 普段、疲れたら必ず飲むユンケルですが、最近はあまり効果を感じることが出来ません。 みんなから、その歳になるとサプリは…

「ポケモンGO!」って健康でもあり、不健康でもある!

今日は「山の日」で、休日ですが、私的には大歓迎です。ちなみにJR大阪は、混み合っていたものの市内は、静かなものでした。ここの所私は、「ポケモンGO!」にはまっていて、歩くことが多くなりました。健康的には、良かったかな〜。なんて変に納得していま…

一流企業がこぞって取り入れている「マインドフルネス」って?

毎週日曜の朝に見るお気に入りの番組といえば、MBS毎日放送「健康カプセル!ゲンキの時間」です。今回は、ちょっと気になる内容だったのでお伝えします。というのも、私も最近は、いつも以上に疲れやすくなったていて、何が原因なんだろう!なんてと感じてい…

「つゆだく」ではなく「梅雨ダル」ですよ!

この梅雨の季節って、うっとうしくて気分がめいるって人が多いと聞きますが、皆さんは如何ですか>?私は鈍感な方なので、毎度のように週初めの月曜日以外は季節に関係なくへっちゃらです。しかし、憂鬱になったり、身体がだるく、頭痛がする人はかなり大変…

炭酸水が欠かせない季節です!

今日はえらい暑い日ですが、私には毎年この季節になると欠かせないモノがあります。それは炭酸水です。 ※見てくれは良くないですが、これも炭酸水です。私は年中を通して炭酸水をのんでます。何故かって>?炭酸水は、疲れを感じている人が飲むと疲労回復に…

もったいない精神が功を奏す!

今朝はちょっとゆっくり気味です!昨日のうちに、仕事の段取りを前倒したからです。今、私は昨年からの3物件を抱え、とても忙しい状態です。今まで以上に身体も精神もちょっと参っています。しかし、言えいることは昔ほどしんどくはありません! ただしんど…

私に合うサプリって>?

さて、今日も1日がはじまりますが、とても寒いのでみなさんもちょっと厚手のコートが必要かもしれませんね。 私は一昨日事務所で止まったせいかちょっと風邪気味です。 しかし、ゆっくりはしておれません! 本日提出の物件図面がふたつもあります。ちと辛い…

ライフログツールで健康管理を!

穏やかな日が続きますが、私は今、事務所で昼寝をしていました。 最近は歳のせいか朝が早いんですね。 毎日午前4時に起床しています。 早起きは三文の得っていいますが、まさにその通りです。 というのも近頃は仕事も少なくなって、ほとんど午前中には業務終…

今回の手術はまいったな〜!

先週の一週間は浮き世離れというか、何というか全く世間のことはお構いなしの生活でしたね。 と言うのも、今年最後の心臓冠動脈の大手術を受けていたからです。 カテーテル手術での、ステント装着手術です。 もう5回目なので慣れっこになっていてそれほど恐…

カテーテル治療で血管にステントを!

短期入院して約1週間経って、手の内出血がやっととれてきましたが、退院後は、もう凄いことになっていましたね。 まるでゾンビのような手でちょっと見るのもためらったぐらいでした。 ※汚いものをすみません。 まあ、あれだけの手術でしたから当然と思われま…

体力こそが成せる技とは?

久しぶりの投稿のようにも感じますが、まだ三日しかたっていないのですね! 先週末は、飲み過ぎと風邪でダウンし、ほぼ寝たっきりでした。 ※心のイメージ ここでも感じるのが、年齢ですね。 体力強化とはじめたトレーニングも、7月からですからへの突っ張り…

私の腰痛対策!

今日も朝からハードな1日でしたが、何とかクリアでき今はほっとしています。 ところで、皆さんは腰痛持ち>? 私は、昨年夏の心臓バイパス手術以降どうも腰が痛くてなりません。もちろんかなり以前から腰痛で悩んでいましたが、手術後はかなひどくなりまし…

気分転換が必要な時は!

先ほど大雨が降ってましたが、午前中はとても清々しくて気持が良かったですよ。 さて、私は5月に入ってからは、気分転換もあって自宅で仕事をしています。ちょっとした気分転換ってやつですよ。 ただ、毎日の通勤がないので、運動不足が気がかりです。そこ…

メタボが原因で糖尿病へ!

私の毎日は、「す・またん」ではじまりますが、この番組がいい加減ふざけていて、とても私ぴったしの番組です。あれほど好き勝手やれれば、ある意味幸せですね。 それを横目に新聞に目を通していましたが、今朝の新聞に、それも両開きでメタボの記事がドッカ…

人間は生かされてこそが大切!

昨日から3月に入りましたが、まだまだ寒いですね!こう寒くちゃ外出するのが億劫になります。 私の右足も寒さのせいで血流が、あまり良くなく、寒い日などはかなり痛みますが、徐々に暖かくなっていいるせいか、何となく右足に血が流れているな〜って感じま…

夫婦で風邪ひいてりゃ世話ねえ!

早くも2月に入りましたが、最近の寒さのせいで、この頑丈な私でさえ久しぶりの風邪をくらい1週間ダウンしていました。 熱が出て、身体の節が痛くなり、寝返りするのもとても大変な状態でした。まるで金縛りにでも遭った様子でした「いったい、どないなってん…

「鳥インフルエンザ」が関東で確認される!

昼間のニュースで関東で「鳥インフルエンザ」が確認されたと聞きましたが、嫌感が走りますね。これから寒くなると体力も低下して予防するのにも大変です。みなさんも気を付けて対処してください。まあ、健康な人は良いのですが高齢者や子供、幼児に至っては…

生姜コーラは冷え性に良いかも!

もうすぐ寒い冬がやってきますが、私にはPC作業がしにくくなるのでこの季節は好きになれません。どうも還暦を過ぎたころから、手足の冷えがひどくなって辛い日々が続きます。まあ、血管も衰えて血の巡りが悪くなっているので仕方が無いと言えば仕方がありま…

ダイエットするなら「油抜き」

ちょっとダイエットの話をしますが、皆さんも普段から気になっているお題目でしょう。特に女性には必須キーワードと思われます。というのは、度重なる入院で仲良くはなりたくなかった栄養士がいたのですが、こいつがヤケに詳しく指導してくれるんです。そし…

タバコを止め、酒の量を減らし、暴飲暴食をしない!

昨日の退院後、今日はトレーニングジムへ! 軽めの運動とサウナというメニューでしたが、やっぱり体が弱ってるのがよくわかります。心臓の冠動脈の2回目も一応は成功したものの、これからの身体作りに課題が残りますね。寄る年波と身体。これは我々同年代の…

梅田〜心斎橋の散歩はきつかった!

やっと心斎橋にたどり着きました。やはり、身体がばてて途中で何度も休憩しました。ただ、以前より腰痛が和らいだような気がします。というのは「バンテリン」のサポーターを付けているかもしれません。付けてもう1週間になります。テレビのCMを見て購入した…

体力作りに大阪市内を歩く!

今日は爽やかな朝を迎えています。昨日が暑かったせいか今朝はちょっと寒さを感じましたね。祝日の朝はなんだか気持が良いです。さて、退院後でちょっと身体も鈍っているし、また天気が良い事もあって今日の午前中は外出することにします。体力も以前のよう…

健康の大切さを実感できる今日この頃!

秋本番ですが、私の8月はもう大変でしたね!入退院の繰り返しには参ってしまいましたw。今感じることはただひとつ、健康ってほんと大切です。今までは不死身かと思われるほど無理をしてきた私ですが、この歳になるとやはり駄目ですね。昔の自分が羨ましい。…

入院して体を休めたかったのに!

久しぶりの投稿ですが、毎日暑い日が続く中、入院中の病院が涼しくて気持が良かったのを思い出します。退院してもう数日が過ぎますが、体調は全くといって良くないです。というのも腰痛が酷くなったからでしょう。普段活動的な私だけに多くの時間横になって…

検査入院で分かったこと!

先週は検査入院で精神的にも体力的にもメタメタでしたが、明日からはもっと落ち込むかもしれません。やはりこの年になるとあちこちガタが出てくるのでしょう。自分的には、結構健康体と思いきや身体のあちこちで私の部品が悲鳴を上げていたのですね。特に今…

熱中症対策にはまず水分摂取

今日はかなりの暑さです。午前中のセミの鳴き声からするともうすぐ梅雨明けでしょう。そんな中、私は涼しいところで仕事です。本当は、自宅で仕事をするのが一番ですが、さすがにこの暑さには耐えれずオフィスに出かけています。なぜなら節電のため我が家は…

高齢者の認知症が気になります!

最近、高齢者の方が認知症で居所不明という記事が多く見られますが、身内の方にははきっと重大な問題ですね。私の親は、母が亡くなってから父ひとりなのですが、そんな父もここ最近は認知が少し感じられます。老人になれば、遅かれ早かれこういう結果になる…

閉塞性動脈硬化症ってご存じですか!

今日は、閉塞性動脈硬化症の検査にいきますが、歳をかさねるといやですね。先月は肺の検査、先先週は目の検査等々。60歳を過ぎれば、だれかれともなくこんな声が聞こえてきそうです。まあ、仕方がないとあきらめて今年は肉体改造ではなく肉体補修です。先日…

年齢を感じるときがやって来た!

人生にはある程度というか、ほどよい休息が必要ですね。この歳になるとどうも疲れがやってくるのが気になります。先日も京都を散策して、約15,000歩を歩きましたが、翌朝は疲れてとても寝起きが悪かったように感じました。自分なりにちょっと歩きすぎたよう…

ココナッツオイルが人気沸騰中とか!?

おはようございます! 今日、「あさチャン!」ででココナッツオイルについての話がありました。このココナッツオイル、実は健康志向の方にとても人気があるそうです。中性脂肪になりにくく、酸化安定性が高いのが特徴ということです。無色・無臭なので、様々…

鈍った体の私には、スパイダーマンが!

昨日の快晴と打って変わって今日の関西地方は雨模様のようです。毎日をのほほ〜んと暮らしている私にはあまり影響はありません。今日は、午前中にジムに行って久しぶりに体を鍛えようと考えます。何しろ最近は、どうも体が鈍っているようで自分自身の嫌にな…

野菜食べ放題レストランでメタボ対策!

最近よく感じることは、中年太りの人が多くなったと言うことですな。 実は、私もこの傾向にあるので、この年のはじめからジムに通うことになりました。私も人に負けないぐらいのメタボですので、家内が心配してすすめてくれました。しかし、月額にして750…